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    • 什么咖啡的熱量最低

    • 2012-10-13 01:31 來源:中國杯壺網 關注度:5830 責任編輯:彭師師
    •   導讀:秋風傳涼意,不少人喜歡在這個時節喝上一杯熱咖啡。而在享受香醇美味咖啡的同時不想攝入過多卡路里的話,一款低糖、低脂、熱量少黑咖啡很值得推薦。
    •   【中國杯壺網訊】秋風傳涼意,不少人喜歡在這個時節喝上一杯熱咖啡。但小編提醒大家,在享受香醇美味咖啡的同時,當心攝入過多卡路里。那什么咖啡的熱量又最低呢?

       

        黑咖啡熱量最低

       

        據有關專家介紹,女性一天攝入的熱量應低于2000卡路里,男性這一指標為2500卡路里。

       

        通常情況下,如果想喝咖啡,可以選擇一款低糖、低脂、熱量少的咖啡,要盡量避開含有大量奶油和水果糖漿的咖啡以防其中的高熱量。其中黑咖啡是很值得推薦的低熱量咖啡。

       

      什么咖啡的熱量最低

      什么咖啡的熱量最低

       

        由于黑咖啡幾乎不含任何熱量,調味咖啡里面卻添加了大量的糖和奶精,而這些成分都是超高熱量的身材殺手。添加在咖啡里的奶精,可不是牛奶,不但不含牛奶中的營養素,還是會讓您的膽固醇上升的飽和脂肪酸。咖啡雖然有刺激中樞神經讓人保持清醒的功能,但也會有心悸和促進胃酸分泌的作用,所以如果您有和心臟相關的疾病,或是有胃潰瘍等毛病,最好還是少喝咖啡。

       

        除了黑咖啡外,目前很多咖啡店基本有低熱量咖啡供人選擇。如星巴克咖啡供應的小杯冰咖啡只含有3卡路里熱量,大杯冰咖啡的熱量也只有5卡路里。

       

        專家建議,如果只是為了提神,最好還是只喝不含糖以及奶精的咖啡,或是改由自己沖泡,用少量的糖和脫脂牛奶來調味,會是比較健康的選擇。不過,咖啡還是不要喝過量比較好。

       

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